Hallo
Seit einigen Wochen habe ich mit einer spürbaren inneren Anspannung zu kämpfen, die vor allem abends auftritt. Obwohl ich versuche, durch Spaziergänge und weniger Bildschirmzeit herunterzufahren, bleibt das Gefühl oft bestehen. Mein Arzt meinte, Stress sei vermutlich der Hauptauslöser, aber ich möchte es nicht einfach hinnehmen. Ich schlafe dadurch schlechter und wache morgens weniger erholt auf. Mir ist bewusst, dass Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken eine Rolle spielen können. Welche Methoden haben euch persönlich geholfen, mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen?
Das klingt sehr interessant, vor allem der Zusammenhang mit besserem Schlaf. Ich werde mir die unterschiedlichen Magnesium-Formen genauer ansehen und überlegen, wie ich das mit meinen bisherigen Gewohnheiten verbinden kann.